Posts Tagged: hidracija

Varno pitje vode na dopustu

Ker je pitje vode nekaj, brez česar ne preživimo je tudi pomembno, kakšno vodo pijemo, kajne? Predvsem, če se znajdeš nekje, kjer ima voda čuden okus in čeprav vsi govorijo, da je pitje vode te vode popolnoma varno. Saj jim verjamem, da je res tako. Lahko pa celo, da so le oni navajeni na to vodo in jim zato ne naredi nič narobe. Jaz sem se vseeno odločila, da bom raje kupila vodo v plastenki, ker je pitje vode na dopustu nekaj svetega.

Če obstaja najmanjši sum, da bi bilo lahko, karkoli narobe se temu izognem, pa naj si misli vsak kar si hoče. Jaz bom pila vodo, ki je zagotovo varna za to, ker sem le enkrat testirala, kaj se lahko zgodi in nikoli več ne bom. Že tako grem premalokrat na dopust in takrat, ko grem, je najbolj pomembno to, da sem zdrava. To je vse kar mora biti za to, da je moj dopust popoln. Glede ostalih stvari se že znajdem, če mi prekrižajo načrte. In ker sem se enkrat uštela in nisem dobro preverila, ali je pitje vode tam varno, sem seveda pristala na tem, da sem skoraj cel dopust preležala. Imela sem le dva dni na koncu, ko sem se dobro počutila in sem lahko uživala. Spočila se pa vsekakor nisem, čeprav sem bila večinoma v postelji.

Varno pitje vode na dopustu

Takrat sem si rekla, da bo pitje vode na prvem mestu previdnosti, pote bo pa prišlo še vse ostalo. Naslednja stvar je pa seveda hrana. Na srečo se mi ni nikoli zgodilo, da bi imela s tem težave, ker vedno zelo pazim. In tudi resnično upam, da se ne bo nikoli zgodilo, da bom imela kakšne težave okoli tega. Sicer pa glede na to, da zelo pazim na pitje vode in na zdravo prehrano mislim, da ne bi smela imeti težav okoli tega.…

Pitje vode je zelo pomemben del našega zdravja

Voda je zelo pomembna za naše telo in zdravje. Pitje vode je zelo pomembno že za fizično in psihično delovanje telesa. Vsak človek bi moral piti vodo vsak dan. Sokovi in druge pijače se tukaj ne štejejo, saj nas nič od naštetega ne odžeja. Voda je najboljša in seveda najbolj zdrava odločitev za vse ljudi.

Na dan bi človek moral popiti vsaj dva litra vode ali več, za neko normalno delovanje naših možganov in telesa. Dehidracija je nekaj najslabšega kar se nam lahko zgodi. Več kot polovico našega organizma je sestavljenega iz same vode. Voda v telesu pomaga na sto in en način in sicer ohranja telesno temperaturo, omogoča gibanje naših sklepov, ščiti naše organe in še mnogi drugi plusi.

Pitje vode je zelo pomemben del našega zdravja

Vodo vsak dan izgubljamo z potenjem, uriniranjem, dihanjem, in podobno. Vso to vodo, ki jo izgubimo na dnevnem nivoju, jo je potrebno nadomestiti z vnašanjem vode. Toliko vode kot izgubimo, toliko vode moramo popiti, da ne pride do dehidracije. Če pride do neke lažje dehidracije si seveda lahko pomagamo sami s pitjem vode, če pa je težja dehidracija pa je že potrebna strokovna pomoč, kar pa si nihče ne želi.

Dehidracije ne smemo je mati tako lahkotno, saj lahko pride do resnih težav. Paziti moramo predvsem pri otrocih, saj on sami še ne vedo kaj pomeni biti žejen in, ko pri njih pride do dehidracije, je lahko zelo hudo. Problem je tudi pri starejših, saj njihova telesa zelo težko zadržujejo tekočino v telesu zato jo zelo hitro izgubijo in pride do dehidracije.

Do dehidracije lahko pride tudi pri športu, saj izgubimo ogromno vode s potenjem. Takrat je res ključnega pomena, da pijemo veliko tekočine in se ne ustavimo, saj se potimo lahko tudi več časa in zato moramo poskrbeti, da spijemo dovolj vode in nismo dehidrirani.

Voda je ključnega pomena za naše zdravje zato se moramo spomniti vsak dan, da jo pijemo in ostanemo zdravi.…