Samoplačniška kolonoskopija mi je dala več kot le rezultat, prinesla mi je mir.

Posted by & filed under Samoplačniška kolonoskopija.

Beseda kolonoskopija mi dolgo ni zvenela prijetno. Je nekaj, kar prestajajo drugi, predvsem starejši ali tisti z resnimi težavami. A ko sem začel opažati pogostejše bolečine v trebuhu in neredno prebavo, sem vedel, da se moram soočiti z realnostjo. Zdravnik mi je sicer svetoval pregled, a čakalna doba je bila dolga. Zato sem se odločil, da se naročim na samoplačniška kolonoskopija.

Iskreno? Bal sem se. Ne toliko posega, kot vsega, kar bi ta lahko razkril. A od trenutka, ko sem stopil v ambulanto, so me prijazno sprejeli. Osebje mi je natančno razložilo postopek, kako poteka priprava in kaj lahko pričakujem. Sam poseg je bil opravljen hitro, s sedacijo, tako da nisem čutil nobene bolečine.

Samoplačniška kolonoskopija mi je dala več kot le rezultat, prinesla mi je mir.

Samoplačniška kolonoskopija mi je dala več kot le rezultat, prinesla mi je mir. Vse je bilo v redu, kar pa ni pomenilo, da je moj obisk zaman. Ravno nasprotno. Bil je opomnik, da zdravje ni samoumevno in da se je včasih pametno odločiti za preventivo, tudi če ni nujno.

Zdaj, ko pogledam nazaj, vem, da je bila odločitev prava. Da sem si dal priložnost, da preverim stvari, preden bi bile lahko resnejše. In predvsem, da sem s tem zmanjšal lastno tesnobo. Samoplačniška kolonoskopija morda ni najprijetnejša tema za pogovor, je pa korak k odgovornosti do sebe in svojega telesa.

Po pregledu sem dobil izvide že v nekaj dneh, skupaj z natančnim pojasnilom zdravnika. Vse je bilo jasno in razumljivo. Najbolj pa sem bil hvaležen za občutek, da sem v dobrih rokah – brez hitenja, brez občutka nelagodja. Samoplačniška kolonoskopija je sicer finančni zalogaj, a ko gre za zdravje, je vreden vsakega evra. Zdaj se zavedam, da je to eden tistih pregledov, ki lahko pravočasno odkrijejo resne težave. Če bi moral še enkrat izbrati, bi brez dvoma ponovno šel po tej poti zase in za svoj mir. In to brez obžalovanja. …

Vino teran je ponos Krasa

Posted by & filed under Teran.

Vinska trta teran je ena najbolj prepoznavnih posebnosti Krasa in sodi med tiste sorte, ki niso le kmetijski pridelek, temveč tudi pomemben del kulturne in zgodovinske identitete regije. Kras, s svojo značilno rdečkasto zemljo imenovano terra rosa in suhim, vetrovnim podnebjem, ponuja edinstvene pogoje, v katerih se teran odlično počuti.

Vino teran je ponos Krasa

Vpliv kraške burje, vroča poletja in hladne zime ustvarjajo naravno okolje, ki daje vinu značilen okus, ki ga ni mogoče najti nikjer drugje. Izvira iz sorte refošk, ki ga odlikuje intenzivna rdeča barva, bogata aroma in izrazita kislina. Grozdje je temno modro, skorja črno, z gosto kožico, ki vsebuje veliko naravnih barvil. Zaradi visoke vsebnosti kislin in mineralov je vino živahno, sveže in zelo dolgo obstojno. Prav kislina je tista, ki daje teranu posebno noto in ga dela odličnega spremljevalca mastnih jedi, kakršne so pršut, divjačina ali jedi iz svinjine. Vinska trta teran je precej odporna in se dobro prilagaja kraškemu terenu. Zaradi plitvih tal in pomanjkanja vode je njen pridelek pogosto manjši, a zato toliko bolj kvaliteten. Trta obrodi v srednjem do poznem obdobju, pridelek pa je odvisen od starosti vinograda in načina obdelave. Za kvalitetno grozdje je nujen skrben rez, redčenje pridelka in vzdrževanje tradicionalnih vinogradniških praks, ki so se prenašale iz roda v rod. Poleg enološke vrednosti ima teran tudi velik pomen za zdravje.

Zaradi visoke vsebnosti antioksidantov, železa in drugih mineralov so ga ljudje na Krasu v preteklosti imenovali kar kri kraških ljudi. Verjeli so, da krepi telo, daje moč in izboljšuje kri. Zato so ga pogosto priporočali kot domače zdravilo ob naporih ali bolezni. Danes je teran zaščiten z oznako PTP, kar zagotavlja njegovo pristnost in povezanost s kraškim okoljem. Le vino, pridelano iz refoška na območju Krasa, se lahko imenuje teran PTP.

Ta zaščita je pomembna ne le za ohranjanje kvalitete, temveč tudi za promocijo Krasa kot vinske destinacije.…

Kontrola kakovosti je ključnega pomena

Posted by & filed under Proizvodnja.

Ko sem prvič slišal za izraz kontrola kakovosti priznam, da sem si mislil, da gre za nekaj pretiranega, oziroma nepotrebnega. Slišalo se mi je kot nekdo, ki bi z belim plaščem in pinceto v roki preverjal izdelke na tekočem traku. V resnici pa sem se s tem precej bolj spoznal šele na delovnem mestu, kjer je to postala praksa. 

Zaposlil sem se v proizvodnem podjetju, kjer sem najprej delal v skladišču, nato pa dobil priložnost pri montaži. S tem sem imel tudi veliko več odgovornosti, saj je bil del mojega novega položaja tudi kontrola kakovosti. To je pomenilo, da sem moral preverjati vse dimenzije, beležiti morebitne napake, pregledovati površine izdelkov in poročati naprej, če je bilo kaj narobe.

Kontrola kakovosti je ključnega pomena

Na začetku pa sem si mislil, da gre le za kakšno formalnost. Zaradi tega se mi je zdelo, da ne bo nikogar zanimalo, če sploh pošljem naprej kakšno informacijo. A hitro sem dobil izobraževanje, ki mi je pokazalo, kako velikega pomena je kontrola kakovosti. Ta je namreč ključnega pomena, da ne pride do kakšnih izgub denarja in časa. Čisto preprost primer. Če pride med montažo kakšen izdelek z napačnimi dimenzijami, se bo da pač integriral k izdelku. Naloga monterjev namreč ni, da preverjajo vsak kos. Oni dobijo te kose, ter zagotovilo, da so v primernih dimenzijah. Zaradi tega bo izdelek končan, vendar bo lahko imel precej veliko napako, katera se bo zaznala šele na koncu, kar pomeni, da je bilo vso delo zaman. Zaradi tega sem si nato res zavedal, da tega dela ne smem jemati za šalo, temveč si moram res vzeti čas, da preverim kakovost na vsakem koraku. 

S tem v mislih sem se nato lotil dela, ter res dobro preveril prav vsak izdelek in kos, ki je prišel pod moje roke. Delo je bilo namreč zelo pomembno, ter je lahko vplivalo na kredibilnost naših izdelkov in podjetja.…

Zame so darilne škatle način izražanja, detajl, ki naredi darilo posebno.

Posted by & filed under Darilne škatle.

Vedno sem rada izbirala darila za bližnje. Že od nekdaj mi je bilo pomembno, da je darilo osebno, premišljeno in nekaj, kar bo človeka res razveselilo. Ampak sčasoma sem ugotovila, da ni pomembna samo vsebina, ampak tudi način, kako je darilo podano. Takrat sem prvič odkrila čar darilnih škatel.

Spomnim se rojstnega dne moje najboljše prijateljice. Želela sem ji podariti nekaj malih pozornosti – njeno najljubšo čokolado, dišečo svečo, mini dnevnik in zapestnico, ki sem jo izbrala posebej zanjo. Ko sem vse skupaj položila na mizo, sem ugotovila, da bi v navadni vrečki izgledalo nepovezano in brez učinka. Takrat sem po naključju naletela na čudovite darilne škatle v lokalni trgovini s papirniškim materialom.

Zame so darilne škatle način izražanja, detajl, ki naredi darilo posebno.

Izbrala sem preprosto belo škatlo s pokrovom in jo napolnila z naravno lesno volno. Vsak predmet sem lepo položila notri, dodala majhen listek z ročno napisano mislijo in jo ovila s svilenim trakom. Ko sem ji škatlo izročila, je bila ganjena že, preden jo je sploh odprla. Rekla je, da je že samo pakiranje kot darilo samo.

Od takrat naprej skoraj vsako darilo zavijem v darilne škatle. Ne gre le za estetiko, ampak za občutek, da si se res potrudil. Vsaka škatla lahko postane zgodba, presenečenje in dokaz, da ti je mar.

Zdaj imam doma celo majhno zalogo škatel različnih velikosti in barv. Zame so darilne škatle postale način izražanja, detajl, ki naredi darilo posebno. In verjamem, da ljudje to začutijo. Da je nekaj pripravljeno z mislijo in srcem, ne samo kupljeno.

Darilne škatle so mi celo pomagale pri ustvarjanju novih navad. Zdaj že vnaprej zbiram drobne pozornosti za ljudi, ki jih imam rada, in jih spravljam v škatle, dokler ne pride pravi trenutek. Tako nisem več v stresu tik pred rojstnim dnem ali praznikom, hkrati pa je darilo vedno nekaj premišljenega. Vsaka škatla, ki jo podarim, nosi del mene, moj okus, energijo in spoštovanje do osebe, ki jo prejme.…

Visoke grede so mi dale občutek, da imam vse pod nadzorom

Posted by & filed under Visoke grede.

Ko sem prvič slišala za visoke grede, sem si predstavljala, da gre za še eno modno muho vrtnarjenja. A ker sem imela vedno željo po domačem vrtičku, pa nobene prave zemlje za obdelovanje, sem si rekla – zakaj pa ne? Kupila sem komplet za sestavo, po navodilih zložila lesene stranice in začela polniti sloje: veje, kompost, travo, zemljo. Že sam proces postavljanja me je presenetil, bil je sproščujoč, skoraj terapevtski.

Ko sem vanjo zasadila prva semena, sem začutila čisto drugačno povezanost z naravo. Vsak dan sem pogledala, če je kaj vzklilo, če morda potrebujejo več vode, če jih je obiskala kakšna žuželka. In ko so začele poganjati solata, redkvice in peteršilj, sem imela občutek, kot da sem zmagala na loteriji. Okus prve sveže trganega lista solate… nepozaben.

Visoke grede so mi dale občutek, da imam vse pod nadzorom

Visoke grede so se izkazale za popolno rešitev. Enostavne so za vzdrževanje, prijazne za hrbet in zelo primerne tudi za majhne površine. Poleg praktičnosti pa so v moje življenje prinesle tudi nekaj, česar nisem pričakovala – vsakodnevni stik z rastjo, z nečim živim, kar mi vrača trud in pozornost.

Zdaj že razmišljam, da bi postavila še eno. Morda za jagode. Morda za zelišča. Visoke grede niso le način vrtnarjenja, so način, kako si ustvariš svoj miren kotiček, kjer se čas upočasni. In v svetu, ki je vedno bolj glasen in hiter, je to zame postalo neprecenljivo.

Visoke grede so mi dale občutek, da imam nekaj pod nadzorom. Ne na način nadzora, ki izčrpava, ampak kot nežen opomnik, da življenje teče v ciklih. Včasih poganja hitro, včasih počasi. Včasih uspe, drugič ne, pa vseeno gre naprej.

Tudi družina se je začela vključevati. Otroci radi opazujejo, kaj raste, partner pa se zdaj pošali, da imamo na dvorišču svojo zeleno oazo. In prav res jo imamo. Z dvema lesenima gredama, nekaj semeni in redno skrbjo smo ustvarili nekaj, kar nas povezuje in pomirja.…

Kako odpravimo zaprtost in preprečimo, da do nje sploh ne pride

Posted by & filed under Zdrava prehrana.

Danes vemo, da zaprtost prinaša številna nelagodja, zato moramo poskrbeti, da blato redno odvajamo. Če smo zaprti imamo težave z napenjanjem in bolečinami v trebuhu. Pojavijo se lahko hemoroidi. To so preveč razširjene žile, ki se napolnijo s krvjo, kadar se močno napenjamo pri odvajanju blata. Pri zaprtju in težkem odvajanju pride do pritiska na vene v črevesju in pri okolici anusa.

Te razširjene žile povzročajo bolečine, srbenje in krvavitve ter težko sedenje. Z rednim odvajanjem blata izločamo iz telesa tudi toksine, če pa traja zaprtost dlje časa, pa je nevarno, da se ti toksini vsrkajo nazaj v telo, kar pa ni dobro za zdravje. Če ne poskrbimo pravi čas za zaprtost, se pojavijo še drugi znaki kot so napihnjenost in bolečine v trebuhu. S tem tudi tvegamo obolevnost črevesja in možnost nastanka raka na črevesju. Zato je potrebno poskrbeti za redno odvajanje. Preden posežemo po odvajalih, ki povzročajo odvisnost, spremenimo prehrano. Uživajmo veliko svežega sadja in zelenjave, veliko stričnic in polnozrnat kruh.

Kako odpravimo zaprtost in preprečimo, da do nje sploh ne pride

Ne smemo pozabiti na tekočino. Popiti jo je potrebno 2l na dan. Pomagamo si lahko tudi s prehranskimi dopolnili. Eden takih zelo učinkovitih so vlaknine indijskega trpotca in sok suhih sliv. Na voljo so tudi razni dodatki v sirupih in praških, ki ne povzročajo navajenost za črevesje. Z uživanjem probiotikov poskrbimo za pravilno razmerje črevesnih bakterij v našem črevesju, ki uravnavajo prebavo in vplivajo na naš imunski sistem. Tukaj imajo pomembno vlogo tudi prebavni encimi, ki pomagajo prebavljati različne vrste hranil od beljakovin, ogljikovih hidratov, škrobnih jedi maščob in drugih. Poskušamo se izogibati sladkorjem in nezdravim maščobam. Poskrbimo tudi, da smo telesno aktivni, saj gibanje pospeši in pomaga prebavi. Vzroki za zaprtost pa so lahko tudi čustveni in stresni ali pa potovanja in sprememba ritma v prehranjevanju.

Zato bodimo dosledni s prehrano in si ob takojšnjem zaprtju pomagajmo zdravim načinom prehrane in življenja. Če pa ne moremo poiskati rešitve pa je nujno poiskati zdravniško pomoč.…

Ročna ura Fossil končno na moji roki

Posted by & filed under Fossil.

Ročna ura Fossil končno na moji roki

Moj rojstni dan se je začel kot vsak drug. Čisto običajno, tudi pričakoval nisem nič posebnega. Mogoče nekaj čestitk, morda torta v službi. Večer z najbližjimi pa vsekakor.

Moja velika ljubezen je bila ves dan nekoliko skrivnostna, a nisem preveč razmišljal o tem. Zjutraj, ko sva se zbudila mi je samo šepnila nekaj v uho. Komaj slišno je zašepetala, da bo današnji dan nekaj posebnega. Proti večeru me je odpeljala v najino najljubšo restavracijo, kjer naju je čakala že pripravljena miza, na kateri so bile sveče in rože, pa tudi moja najljubša hrana. Lepo darilo, ni kaj. A moja ljubezen je skrivala še nekaj. Ko sva končala z večerjo, je iz svoje majhne torbice potegnila majhno škatlico ovito v srebrn papir s pentljo. Vse najboljše ljubezen moja, je tiho in nežno dejala in mi škatlico s tistim iskrivim nasmeškom položila predme. Srce mi je začelo hitreje biti. Počasi sem odvijal pentljo in odprl škatlico. Pred menoj je bila prečudovita ročna ura Fossil. Prav takšna, o kateri sem že večkrat govoril in sanjal, pa si je nisem nikoli upal kupiti. Ročna ura Fossil je imela črn usnjen pašček in elegantno kovinsko ohišje, ki se je lesketalo v soju sveč. Moja ljubezen je vedela za to mojo željo, zato je bila ta ročna ura Fossil popolno darilo. Spet me je presenetila, vedno je bila tako pozorna. Tudi danes je bilo tako. Nikdar pa ji nisem naravnost povedal, da si jo želim, pa si je verjetno zapomnila vse te moje male namige. To ni bila samo ura, to je bilo darilo, ki je odražalo njeno ljubezen, skrb in razumevanje. Oči sem imel solzne, srce mi je razbijalo. Preprosto sem jo objel, jo poljubil in ji nežno zašepetal v njeno uho, da jo ljubim. Hvala, to je popolno.

Ko sem uro Fossil zapel na zapestje, sem se počutil posebno, pa ne samo zato, kej je bila ura čudovita, ampak ker je bila darilo od osebe, ki mi največ pomeni v mojem življenju.…

Tudi pri sosedu so garažna vrata zamenjali z novimi

Posted by & filed under Garažna vrata.

Zjutraj ko sem pila svojo najljubšo kavo v svoji črni šalčki na terasi, sem opazila, da se pri sosedu nekaj dogaja. Videla sem mojstre, ki so nekaj merili in skakali okoli garažnih vrat našega soseda. Tako sem tiho in mirno opazovala dogajanje pri sosedu in poslušala ptičje petje.

Čez čas sem pomislila, da bi sosed res moral končno menjati njihova garažna vrata, saj je bil res že skrajni čas. Tako sem mu pomahala, ko je šel mimo naše terase, nakar mi je povedal, da bodo v naslednjih dneh verjetno malo ropotalo, ker bo delal nova garažna vrata. Malce sem se začudila, ker mi ni bilo jasno v kakšnem smislu bo ropotalo, saj navsezadnje pri montaži vrat načeloma niti ni nekega hrupa, a vendar mi je povedal, da more malo dvigniti strop, če želi imeti takšna garažna vrata, ki se odpirajo navzgor. K sreči ima strop sicer dovolj visok, a vendar more zvišati ta podboj vrat. Ko mi je takole razložil kako in kaj se bo delalo pri njemu in koliko časa bo to trajalo, me je predvsem zanimala ura, kdaj se bodo tega sploh lotili. A ko mi je povedla, da bo to neka normalna ura in ko sem si še preračunala, da bom jaz takrat še v službi, se mi je zdelo res nepotrebno, saj sem ugotovila, da me v tistem času res ne bo doma in me res ne bo motilo.

Tudi pri sosedu so garažna vrata zamenjali z novimi

Tako sem mu zaželela, da naj si res dobro in kvalitetno uredi ta nova garažna vrata, saj nas ne bo doma, pa tudi če, saj smo tudi mi renovirali hišo in smo vedeli kako je. Navsezadnje kar je treba naredit, je pač treba. Se mi je pa zdelo vseeno zelo vljudno in prijazno, da je svoj hrup napovedal, saj se mi zdi, da danes še redko kdo to naredi.…

Za delodajalca in delavce je lahko delovno pravo zaščita in vzpostavitev jasnih pravil

Posted by & filed under Delovno pravo.

Če že govorimo o pravu se lahko usmerimo tudi na delovno pravo, ki je ena od pravnih vej, ki ureja razmerja med delodajalci in delavci.

Tako je delovno pravo pomembno, ker delavca lahko zaščiti, saj mu tako lahko zagotovi minimalne standarde glede plačila in delovnega časa, prav tako pa pojasnjuje tudi varnost pri delu in odpovedni roke in tako dalje. Pomembno je predvsem tudi zaradi tega, da ne pride do diskriminacije in nepošteno obravnavo in prav tako lahko reši tudi kakršen koli spor. Tako kljub temu, da imajo delodajalci ekonomsko moč, pa pravo zagotavlja, da delavci niso popolnoma izkoriščeni. Tako tudi med delom se poveča zaupanje in motivacija zaposlenih se poveča, saj je lažje delati in biti produktiven v varnem okolju, kjer poznaš pravila in ne rabiš biti v strahu, kaj se bo zgodilo, koliko dopusta ti pripada in tako dalje. Pravzaprav delovno pravo potrebujejo vsi, tako delavci, kot tudi delodajalci. Delavci morejo poznati svoje pravice da se lahko zaščitijo pred nepoštenimi praksami, delodajalci pa, da razumejo svoje obveznosti in se tako lahko tudi izognejo pravnim težavam.

Če pride do kakšnih kršitev in sporov, pa delovno pravo potrebuje tudi sindikat in delovna sodišča, za reševanje takšnih sporov in tudi za spoštovanje zakonodaje. Navsezadnje, tudi država potrebuje in ima to delovno pravo, saj s tem zagotavlja stabilnost na trgu dela in socialno varnost. Zdaj če postavimo vprašanje, ali je delovno pravo obvezno ali ne. Vsekakor je dobro, da ga posameznik pozna v celoti in dobro je, da tako delavec kot delodajalec poznata svoje delovne pravice, vsaj osnovne.

Za delodajalca in delavce je lahko delovno pravo zaščita in vzpostavitev jasnih pravil

Marsikdo, ki se zaveda teh osnovnih načel, niti ne potrebuje kaj dosti razglabljati glede tega, saj je že vse samoumevno in vse jasno. Se pa velikokrat tudi zgodi tudi to, da je delovno pravo še kako pomembno tudi kako je zapisano, zato je pomembno, da je tudi pogodba o sami zaposlitvi napisana tako kot more biti.…

Športne nogavice so mi prišle prav pri pohodništvu

Posted by & filed under Športne nogavice.

Že kar nekaj časa sem sedaj zelo velik ljubitelj pohodništva. S tem hobijem, ki mi je sedaj tako ljub, pa so me spoznali prijatelji, ki so me enkrat povabili, da se jim pridružim pri pohodu, ki so ga imeli namen opraviti v hribe. Tedaj pa sem si kupil pohodne čevlje, ter smo se že skupaj odpravili na prvi pohod. Od tedaj naprej, pa sem v temu res zelo užival, ter sem začel zelo pogosto hoditi v hribe, tako sam, kot tudi s prijatelji. 

Športne nogavice so mi prišle prav pri pohodništvu

Skozi čas pa sem opazil nekaj zelo čudnega. To pa je bilo to, da so me čevlji vedno na kakšnemu daljšemu pohodu ožulili. To pa mi je bilo zelo čudno, sploh zaradi tega, ker sem mislil, da ko bom enkrat razhodil pohodne čevlje, me ti več ne bodo žulili. Temu pa ni bilo tako, ter sem si zato potem kupil veliko bolj kvalitetne čevlje. Pri teh pa je bilo povsem isto, ter me je zato to zelo čudilo.

Tedaj pa sem ugotovil, da bi težava lahko bila v mojih nogavicah. Zato pa sem potem kupil športne nogavice. Te so bile namreč narejene brez šivov, ter so tako bile veliko bolj udobne, ter so imele tudi druge podobne prednosti. To pa so bile te, da so športne nogavice tudi nudile zelo dobro podporo stopala, saj so na določenih mestih imele ustrezno kompresijo, kar pa je izboljšalo udobje med hojo, ter so mi zmanjševale bolečine v nogah, na kakšnih daljših pohodih. 

Ko pa sem začel uporabljati športne nogavice, pa sem lahko hitro opazil, da se mi te težave niso več pojavljale. Nikoli več nisem dobil nobenega žulja, kar pa me je zelo presenetilo, saj sem lahko videl, da težava dejansko ni bila v mojih čevljih, temveč v nogavicah, ki sem jih imel obute. To pa mi je bilo zelo zanimivo, ter sem vesel, da sem odkril športne nogavice.…